Helende reis op zoek naar zelfliefde

zelfliefde rosability helende reis branden bays.

Jezelf vergeten want een ander is belangrijker

Herken je dat gevoel dat je jezelf vergeet. Dat je voor kinderen zorgt, je hond, je ouders en de buurvrouw en dan ‘s avonds met hoofdpijn uitgeput en geprikkeld op de bank zit omdat je weer eens over je eigen grens bent gegaan. Misschien wordt het dan tijd om te denken: IK EERST EN DAN DE REST. Net als dat je in een vliegtuig eerst het masker bij jezelf op zet en dan bij je kinderen. Ook ik heb lang voor anderen geleefd en weinig ruimte gemaakt voor mezelf. Op een dag realiseerde ik dit weer opnieuw. Ik ben belangrijk en mag van mezelf houden en voor mezelf zorgen.  

Een relatie zonder perspectief 

Deze dag was bij een vriendin op bezoek en liep wat met mijn ziel onder de arm. Ik was namelijk aan het daten met een man die mij steeds links liet liggen. Ik kende hem nog niet zo lang en wilde graag een relatie met hem. Ik droomde van leuke dingen samen doen maar ik kreeg niet echt vat op hem. Elke keer als ik hem belde om iets leuks te ondernemen nam hij niet op. En als hij voorstelde om iets af te spreken en ik een paar uur later reageerde met een berichtje had hij al een andere afspraak gemaakt op dat tijdstip. Ik had het gevoel dat ik niet echt belangrijk voor hem was. Ik voelde me daarom wat eenzaam en te kort gedaan. De vriendin waar ik op bezoek was stelde voor om mij een helende reis te geven. Geen idee wat het was maar ik stond er voor open.  

Een wonderlijke ervaring

Ik ging zitten en sloot mijn ogen. Ze begon tegen me te praten en vroeg me contact te maken met mijn gevoel. Dit deed ze door een soort geleide meditatie te geven. Hierdoor kon ik makkelijker in contact komen met mijn gevoel en ik ervoer verschillende emoties. Het was een reis door allerlei gevoelslagen heen. We bleven in gesprek maar het voelde tegelijkertijd dat ik in een soort trance was gebracht. Dit voelde veilig om dat we nog steeds samen praatte over wat er in mij gebeurde. Op de een of andere manier zag ik op een gegeven moment een heel fel licht. Zo een licht had ik nog nooit gezien. Dit licht gaf me een gevoel dat alles ok was. 

Onderbroken

Precies op het moment dat ik dit licht zag belde de man waar ik mee aan het daten was. Ik was vergeten mijn telefoon op stil te zetten dus stopte de helende reis even en nam toch maar even op. We hadden een fijn gesprekje. Ik realiseerde me wel dat het bijzonder was dat hij juist op dit moment belde. Op het moment dat ik zo een helder licht had gezien. 

Spiegel van innerlijk gevoel

Daarna zette we de reis verder in. Ik zag opnieuw het licht en voelde me rustig en blij. We gingen verder in gesprek en hierdoor kwam ik tot een realisatie. Het ging er eigenlijk niet om of deze man mij nu wel of niet belangrijk vond. Hij spiegelde alleen mijn innerlijk gevoel. Dat ik mezelf vaak niet zo belangrijk vond. Ik zette mezelf vaak op zij om er voor anderen te zijn. Ook nu ik was de helende reis aan het maken en nam tussendoor de telefoon op. Waarom eigenlijk? Ik had hem best later kunnen terugbellen? 

Het inzicht

Door deze reis besefte ik dat ik veel vaker andere mensen belangrijker had gemaakt dan mijzelf. En dat dit mijn relaties met anderen helemaal niet goed deed. Ik krijg hierdoor last van onvervulde verwachtingen. Waardoor ik niet blij en gefrustreerd was en dit gaf spanning en gedoe in mijn relaties. Dit was een begin van een reis naar meer zelfliefde.

Helende reis 

In het algemeen is een helende reis een effectieve methode om emotionele en fysieke blokkades op te sporen en op te lossen. Het wordt bijvoorbeeld toegepast bij emotionele uitdagingen zoals angst of bepaalde gedragspatronen die je niet helpen. Ook als je slecht slaapt of eetproblemen hebt. Je moeite hebt met leren of een verlies te verwerking hebt.  Meer informatie over de helende reis en de grondlegger ervan vind je hier.

Zelfliefde

De weg naar zelfliefde is niet gemakkelijk ben ik achter gekomen. Vooral als je een sociaal type bent als ik en eigenlijk iedereen zou willen helpen. Het helpt om deze elementen mee te nemen in mijn leven:

  • Rust inplannen voor mezelf
  • Regelmatig Mediteren
  • Als ik hulp biedt ook mijn eigen grenzen in de gaten houden
  • Mijn telefoon regelmatig wegleggen
  • Dingen doen waar ik blij van wordt
  • Nee zeggen als iets niet goed voelt
  • Nee zeggen als ik geen ruimte voel
  • Tijd maken om voldoende te slapen
  • Plannen maken en stap voor stap realiseren
  • Mezelf en situaties relativeren met humor
  • Steeds weer realiseren dat er altijd een andere optie is

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *